겨울철 유독 실내가 건조한 이유는
난방 때문이랍니다.
난방으로 실내 온도가 올라가면
집 안이 쉽게 건조해지죠.
겨울철 실내 적정 습도가
5~60%를 유지해야
코 점막이 건조해지지 않아요.
코 점막이 건조해지고
호흡기가 민감해지면
세균 감염에 취약해지고
염증이 생기기 쉽답니다.
겨울철 실내 습도를 올리기가
만만치 않죠?
깨끗한 실내 공기와
일정한 습도를 유지하는 것만으로
우리 가족의
건강을 지킬 수 있어요~
우선 난방을 21~23로 낮춰주세요.
우리 몸의 피부는
외부와의 온도 차이를 통해
온도를 감지해요.
서서히 온도에 적응하는 것이
스트레스를 덜 받기 때문에
외부와 실내 온도차를 줄이는 것이
면역력을 높이는데 중요해요.
실내가 춥게 느껴지면
난방을 하기보다는
옷을 여러 겹 껴입는 것이
건강에 더 좋아요.
춥다고 창문을 닫아 놓으면
실내 환기가 되지 않아요.
환기를 자주 해줘
공기를 맑게 해주고
생활 속에서 습도를 올리는
습관을 길러보세요~
습도 조절과 공기 순환,
가습기로 하세요~!
자주 환기를 하기 힘들다면
가습기를 사용하는 것이 좋겠죠?
가습기에서 발생되는 수증기로
공기 전환이 빨라져
열전달도 효율적이 되면,
빠른 시간 안에 온도를 높일 수 있어요.
건조한 실내 습도를 높일 뿐만 아니라
보온 효과까지
톡톡히 볼 수 있는 거죠.
가습기, 세척을 고민한다고요?
요즘은 가습기 세척이 필요 없는
노 필터 가습기도
많이 나와 있어요.
박테리아가 발생될 수 있는
내장 스펀지나 필터가 없어
세균 걱정 없이 사용 가능하죠~
은은한 LED 등으로
실내 분위기 연출은 물론
취침등과 수유등으로
활용이 가능한 제품이에요~
건조한 사무실에서 오래 있으면
피부 당김이 심해지고
코 점막이 말라
그야말로 총체적 난국이죠.
그럴 때 부담 없이 한번 써보세요~
가습기 없이
실내 습도 높이는 방법!
1. 분무기로 천이나
커튼에 물 뿌리기
가습기 없이 간편하게
깨끗한 실내공기와
일정한 습도를
유지하는 방법이 있어요!
바로 분무기로 천이나 커튼에
물을 뿌리는 것이지요.
커튼이 마르면서
자연스럽게 가습 효과가 난답니다.
커튼이 촉촉해질 때까지 뿌려야
가습효과를 낼 수 있고,
오일을 두세 방울 섞어주면
아로마 효과를 낼 수 있어요.
특히 잠을 잘 땐
커튼을 모두 치고
잠자리에 드는 것이 좋아요.
열 손실이 많이 일어나는
야간에 열을 보존해주죠.
커튼은 버티컬보다는 천으로 된
전통적인 방식의 커튼이
겨울철 난방과
습도 조절에는 효과적이에요~
외부로 새어 나가는 열을
줄이기 위해 문풍지나 뽁뽁이를
창문에 붙여 보온에 신경 쓰면
실내 습도 조절에도 도움이 된답니다~
2. 커튼 세탁 후 널어주기
커튼을 세탁해서 말리는 것도
실내 습도를 높이는 방법이죠.
커튼에는 먼지가 앉기 좋아요.
자주 털어주고
빨아서 널어주면
실내 습도를 높이는
효과가 뛰어나죠.
올댓하우스는
정품 원단만 사용했기 때문에
방한과 방풍에 뛰어나
난방을 줄일 수 있어요.
그만큼 실내 적정 온도 유지에도
도움이 되죠.
커튼을 세탁할 때는
찬물에 울 세제로 손세탁 하는 것
잊지 마세요~
커튼이 여의치 않을 때는
수건을 옷걸이에 길게 접어 걸어주세요~
수건 아래쪽에
물을 채운 그릇을 대어주면
아침까지 촉촉한 실내 습도를
유지할 수 있어요.
일상적으로 손쉽게
습도를 조절할 때는
빨래를 방 안에 널어주는 것이
효과가 좋아요.
특히 아이들이 있는 집은
자주 빨래가 나오잖아요?
그때마다 자기 전에
방에 널어주면
코 점막도 촉촉해지니까
건조한 환경이 좋지 않은
비염이나 아토피 질환에도 좋아요.
3. 자연을 활용하기
자연을 이용한 가습기도 있어요.
바로 실내에 화분이나 숯 등을
활용하는 것이죠.
숯은 미세먼지 제거에 효과적이고
수분을 내뿜기 때문에
그만큼 정화 작용이 뛰어나요.
그릇에 담아 물을 잔뜩 뿌려
공기 중으로 습기를 뿜어내기 때문에
건조하지 않아요.
습도 조절에 냄새 제거까지
자연이 선물한 공기청정기죠.
하루동안 1L의 수분을 내뿜으며
실내에서도 잘 자라는 아레카야자는
그야말로 천연 가습기라고 할 만해요.
전자파까지 차단해주어
거실이나 사무실에 두기 좋아요.
뿌리째 물에서도 키울 수 있는
수경식물인 행운목도 가습 효과가 좋죠.
공기 정화 효과가 뛰어난 숯과 함께
식물을 놓아보세요.
메마른 실내에
조경 효과까지 줄 수 있어요.
천연 가습기로 습도만 잘 조절해도
이번 겨울 감기 걱정은 없겠죠?
마른 걸레로 수분이 나오는
잎의 뒷면을 수시로 닦아주면
더 건강하게 식물이 자란답니다~
오늘 들은 방법으로
건조한 실내 습도
에타홈과 함께 높여 보아요!
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